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DATE: CATEGORY:ひとりごと





皆さん 遅ればせながら明けましておめでとうございます。
今年も是非是非、このこうたんブログをよろしくお願いしますね。

トライアスロンやmixiを通じて知り合えた方々。
そしてたまたま検索でこのホームページがヒットして見てくれた方々に
”何か”を感じてもらえたらと思っています。

2009年
私のテーマは”飽く無き挑戦”です。
46才の年齢という壁を乗り越えて常に前向きに取り組んでいきたいと思っています。


さて今日は約100km先の実家に帰省。
そして夕方帰宅後も外は雨だったのでインドアにてスピニングマシンに1時間15分乗り込みました。

2Fの約9畳の部屋にて乗り込んだのですが、合計5つの窓と書棚のガラスが湿気でムレムレの状態になってしまいました。

インドアトレーニングで湿気対策されていらっしゃる方、この湿気(熱気)を除去する名案があれば教えてください。

私の方策としてハイパワーの除湿機を購入し練習中に湿気を取ろうかと思っている所です。

今年の冬場のバイク練習はインドアトレを中心に乗り込んでいこうと考えています。これには短時間の中でもペダリングスキルだけでなく集中力や精神力も養えると思っているからです。

ただ景色が変わらないので、トライアスロンやロードのビデオやDVDを見たりしながら、練習メニューも30分×2本や3本とか、インターバル形式や回転重視などなど工夫していきたいですね。


最後に練習日誌を公開するサイトの紹介です。
http://penta5n.dnsdojo.com/penta/pen.ta5n
既に日誌をつけられている仲間も沢山いらっしゃいますが、共に刺激し合って
いきませんか?ライバル登録。。お待ちしていますからね!^^v


元旦の練習:トレイルラン17km スピニング1時間5分
今日の練習:スピニング1時間15分
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コメント

ちーぼうへ!^^

ちーぼう
明けましておめでとう!
今年は念願の宮古島初挑戦ね。。。!!

”ちーぼう旋風”を巻き起こしてくださいよ。。

共に切磋琢磨して笑顔でスタートラインにたちましょう!!

今日はこれから同窓会です。

”同窓会どうしょうかい”と思ってましたが行ってきます。。^^:vv

今年もおやじギャグ炸裂です!^^v

あけおめ

おめでとうございます^^v
今年も宜しくお願いしますね~

うぅ~ん。自分なりにはボチボチ頑張っている筈ですが、相変わらず練習量を比べると脱帽です^^;

宮古にむけて頑張りましょう^^v

まっさんへ

まっさん
今年もよろしくね!!

新年早々、、一番張り切っているのがまっさんね!!
^^v

いい練習日誌のサイトを紹介してくれて本当に感謝しています。これもっともっとみんなに広げたくてね。
今日紹介しちゃいました。

まっさん。シッカリとストレッチしながら、故障箇所もしっかりと治して、4月の宮古島のスタートラインでみんなと一緒にがっつり握手しようね!

まっさんのがんばりに刺激を受けながら、、
こうたん。。明日も練習ガンバルバイ!!^^v

スピニング

まっさんも冬場はスピニング中心。必殺スピニング練習編み出しましょうね。今年もどうぞよろしくです。。

いぬゾウさんへ

いぬゾウさん
明けましておめでとうございます。
こちらこそ今年もよろしくお願いします。

超多忙な中でも決して折れない心で日々歩んで
らっしゃるいぬゾウさんのパワーを分けてもらいながら私もがんばっていきます。

どうか、今年もぜひどこかの大会でお会いしましょうね!

トンネルの中の10km走。。。偉い!!^^v

うーんいきなり刺激を頂きました。。^^v

いるかさんへ!

いるかさん
おめでとうございます。
今年もブログ共々よろしゅーお願いします。
同年代の私といるかさん。。これ励みになりますよ。。
ほんと。嬉しいです。

さてさて、私も元旦の八日市に今日のなぎさ両方サボリました。。^^:
でも、練習はちゃんとやってますよ。

なんてたって、一年の計は元旦にありですからね。。

でもトレイル中。。シカの足跡とう○ちを発見した時は、MP3のスイッチを切って
ペースアップしました。。^^:

今年も思い切り楽しんでいきましょうね!!

コーチ^^

コーチ。。
おめでとうございます。
新年早々、ユニークな年賀状(メール)どうもありがとうございました。
エンターティナーとして素質をお持ちのコーチ。。
益々、、私の周りの仲間も笑いの渦に巻き込んでやってください。^^

さて、まずはコーチ
マレーシアですね。元日本代表の志○さんと共にゲットしてきてね。
志○さんに出会ったらよろしくお伝えくださいね!

そしてチームフィオーレの皆さんにも是非よろしくお伝えくださいね!

私の30年勤続休暇も後2年。。。ドイツ一緒にいきましょう!!
それまで浮気しないでね!!^^:

こちらこそコソレンしまくって、、コーチに対抗できるようがんばりますぞ!!
^^v

あけましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。
今年もこうたんさんのブログから元気をもらって頑張ろうと思います。
今年もよろしくおねがいします!

僕の2009年は、トンネルの中の10キロランで始まりました(笑)。

早速練習?

こうたんさ
早速練習凄い量じゃないですか?

私は雨だったのでなぎさ公園のファンランはサボって
箱根駅伝をネットラジオで観戦しながら3本ローラーしました。
負荷は軽く時間は長めにしました。

明日も観戦ローダー台の予定ッス!


フフフッ(^^)

今年一番の「ひとりごと」に対する書き込み。。。

とりあえず、

こうたん、そしてみなさん
明けましておめでとうございます☆

楽しい、有意義なお正月をお送りのことでしょう。
みなさまにとって、幸せな一年になるように
我が家の神棚に祈っておきます!

こうたん、今年はハワイ捕りしましょうか。
そしていよいよ2年後はドイツに殴りこみをかけますぜ!!
準備は整っているようですので、宮古島までのコソレン
楽しんでいきましょう(^^:)

それでは、今年もよろしゅうたのんますぅ~

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