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全国の仲間が年末から年始にかけて体調を崩されてます。
インフルエンザにかかってしまった方も。。

風邪の予防は自己管理が大事ではあるものの、
仕事によっては人と接する機会が多く、また通勤に交通機関を利用され長時間電車やバスの中に缶詰状態になる方にとってはウイルスとの戦いが常にあるようなものですよね。

まだまだ冬は始まったばかり。

体調を崩されたみなさん、一日でも早く回復されることを願っています。

そして私を含めまだ風邪を引かれてない方々も健康なままでこの冬を乗り切っていきたいものですね。

さて今週末は駅伝大会に出場してきます。
メンバーはすべてトライアスリート。私は3区で5.2kmを走ります。

この日の天気予報ですが、最低気温がマイナス2度。最高気温が3度という予報になっています。^^:

寒さ対策をしっかりとやって雪の中のレースを堪能?してきますね。

駅伝間近ではありますが、
今日はジムが休みだったので気温3度の中で1時間45分走。22km走ってきました。途中立命館大学滋賀キャンパスのトラックでインターバルもいれました。立命女子のスーパーアスリートの走りをちらちらと眺めながらがんばりましたよ。。^^:

PS:6区間の内、4名が今年の宮古島大会50位以内を目指す中年アスリートであります。あっ!その中に31歳がいました。彼は初宮古島ですがいきなり20位台を目標にしています。

今日の写真:南国より。
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コメント

鉄さんへ^^

鉄さん
とかなんとかいっちゃって^^:
ドップリと練習量を上げてきていると思いますよ。。

今日は積もりはしませんでしたが雪が舞う一日でした。

現在外はうっすら雪化粧しています。

駅伝が開催されるのか?ちょっと不安ですね。。

明日は午前6時半に自宅を出発します。

さて、宮古島大会の目標がまだ決まっていない??
トップエイジの鉄さんがそんなことはないと思います。

近々こうたんの今年の宮古島目標の詳細をつづりたいと思っています。^^v

鉄さん。ファイトですよ!!


体調がスッキリせず。

12月の風邪から、スッキリしない身体で人間ドックに飲み会とコンディションはさっぱりです。

今日の香川県は風もなく快晴です。しかし、2日酔いで何もやる気が起こりません。
宮古島に向けバイクライドしたいのですが、、、。

今日の駅伝の結果を楽しみにしています!
メンバーの4人が宮古島50位以内を目指すのですか?
凄いですね!

私は宮古島に対する目標はまだ定まりません。
最近、本当にモチベーションも上がりません。。
このコメントを書き込んだら、バイクウエアに着替え2日酔いの身体にムチを入れることにします。

けんちゃん

けんちゃん。
おはようさん。。
今日の伊良部島の気温はどうですか?

こちらは雪がちらほらですよ。。^^:

明日はもっと寒くなりそうです。。

駅伝、、チームのためにタスキを繋げる醍醐味。

昨年のトライアスロン駅伝も自分の力が120%出ました。

今回も同じように出せたらな。。^^v

けんちゃん がんばってきますね。。!!

Unknown

駅伝って結構おもしろいですよね。
ちゃんとタスキつながなきゃいけないプレッシャーがあって辛いけど、チームでつなぎきる楽しさみたいなのがある感じ!

僕はあまり足速い方ではないんですが、長距離人口が少ない伊良部島では、ちょっと走ってるからって事で駅伝に駆り出される事が少なくないので困ります^^;
ホントはもっと速い人いるけど、『もう走るのは止めた』みたいな感じな人がいて・・・
もったいないなぁ~みたいな感じです。

こうたん、3区頑張って下さいね!

リュウさんへ

リュウさん
よかったですね。。
流石復活も早い!!!^^v

日曜の駅伝。。みんなと楽しんできますね。。

で、
風邪引かないようにしないとね。。。

リュウさんも練習再開、ボチボチとね!!^^v

再起動

なんとか2日間で復活しました。

でも体が重いです。普段のうがい・手洗い等を怠ったせいですね。。

駅伝頑張ってくださいね~

オニヒトデさんへ

オニヒトデさん
練習に体調管理しっかりやってますね。
梅肉エキスですか????^^:

一度試してみようかな?

こちら明日から荒れ模様です。

南国で11度は、きっと
滋賀のマイナスの気温と同じように感じると思いますよ。 気温差が体に響くのですからね。。

風邪引かないようにね!!!^^v



こころさんへ

こころさん
はい2009年の初戦となりますね。。
といっても大会前日の明日も普段通りの練習をして挑みますが、、、^^:
あくまで宮古島大会にピークがくるように鍛錬期の練習の一環として出場してきます。
^^v
また結果報告しますからね。。。走った後の宴会の方がメインになるかもです。^^:

杉○さんへ^^

杉○さん
またまた何をおっしゃっているのですか。。
ラン強化完璧な方が。。。^^
楽しみにしていますよ。
その後の温泉&一杯のみにもね!!^^v
私も外ランする時や、自宅にいる時、会社等々すべてに渡って風邪を引かないように
配慮していますよ。。^^v  

明日土曜日は練習控えめですよ。。。杉○さん!!^^:


かいかいさんへ

かいかいさんの会社でも、そうなんだ。。 
うちもすごいよ。
気をつけないとね。

駅伝の後も、しっかり手洗いとうがいをやりますね。。^^:

こうたん、一番寒そうなコースを走ります。 

鼻水たれながらがんばってきますね。。
^^V

チーボうへ^^

ちーぼう。ごめんごめん 
僕ちゃん32歳ね^^:

実力からしても、高い目標で突き進んでほしいですね。

今年はちーぼう以外にも、いるかさんも参加するし滋
賀メンバーの活躍が楽しみです。

あっ! こうたんも勿論、がんばるよ!!^^v


ぷりニャンさんへ

ぷりニャンさん
私の職場は1フロアに110名近くいるのですが、休んでいる人、マスクをしている
人が沢山います。私はマイ加湿器をデスクの横に置いて対策しています。^^:
出張時にはマスクして出かけますよ。
練習で免疫を下げることも確かですね。しっかりと栄養補給していきます。
なんとか今年も1度も引かずに乗り切りたいと思っています。

ぷりニャンさんも病院へのつきそい気をつけてね! 
今週末は大荒れの模様ですね。外出も気をつけてね^^

駅伝がんばってきますね。。^^v どうもありがとうね

体調管理

練習同様に体調管理も大切ですね。

些細な事かもしれませんがうがい&手洗い。
更に私の場合は梅肉エキス。

こちらも週末にこの冬で
一番の寒さの予報が出てます。
最低気温は11℃ですが・・・

初戦

こうたんさん 2009年の初戦ですね。6名の内宮古島大会に4名出場。しかも皆さん50位以内を目標にされている? 強豪揃いですね。寒さ対策万全で挑んでくださいね。

明後日、頑張りましょうねぇ~!

なんか、ここ数日間は個人競技(トライアスロン)に無い緊張感を強いられてる杉○です....^^;

数日前から、電車乗るときにマスクなんかしてます。手洗い、うがいも何時になくやってます...^^

脚の調子以外は今のところ万全なのですが...。

取り合えず、前日は深酒せずに早く寝ま~す^^v

風邪防止

うちの会社も風邪引きさんで溢れてます…
マスク必須ですね。

駅伝、ファイトですっ!!
終わったらうがい&手洗いですよぉ☆

あっ!

僕ちゃん32歳^^;
とりあえず30位くらい目標で^^;

あ。

インフルエンザ、流行ってるようですね!
母の病院通いにつきそって行くと、内科や耳鼻科が
人であふれています。(- -;)
お互い気をつけましょう。。。
体調管理も大切ですが、精神面でも、ストレスを溜めると
免疫力が下がりますから、気をつけなくちゃいけないですね~

駅伝頑張ってくださいね!o(*^o^*)ノ

いるかさんへ

いるかさん
おはようございます。。

えっ!何区かご存知なかった??^^:
こりゃまた失礼しました。。

1区はバカボンさん
2区?
3区こうたん
4区はまちゃん
5区?
6区ちーぼう

2区4.5kmか5区の3.9kmのどちらかです
よ。区間賞狙ってください^^

立命館は怪しい格好をしていなければ大丈夫ですよ。
トラックは上等ですよ。。。
夜間でも照明があるので気持ちよく走れます。


Unknown

こうたんさん

こんばんわ

私駅伝何区ですかね~

立命のキャンパスってフリーで入れますのん?

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