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皆さん、2009年も今日で中日となりましたね。
そこで今日は先ず1月中日での練習量を掲載します。

スイム16,850m
バイク 370.0km
ラン 166.5km

練習の目的は単に距離を「伸ばす」ではなく、結果として「こんなに伸びていた」というのが身に付く練習になると思っています。

今回の中日の結果もそうです。
スイム、バイク、ラン共フォームの改善に勤しんでいるからこそ、あっと言う間に
距離が伸びていたという感覚です。


でも一人で頑張っているのではないのですよね。


”全国の仲間”がそれぞれの地で同じように、いやそれ以上に練習を積み重ねているのですよ。

今日でランだけで300km以上走っているトップエイジもいるのです。スイム、バイクも相当な量なのです。。

また南国の仲間の一人は昨年の10月に大怪我をしたにも関わらず、決してその現状から逃げ出したりせず、今出来ることを精一杯やろうとしているのが伝わってくるのです。 
些細な事で落ち込んだりしない彼の男らしさが私に刺激を与えてくれ続けています。

そしてつい先ほども奈良の友人から電話がありました。

「今、東京の友人たちと飲んでる中でこうたんの話題が出てきたので電話しました」と。 宴会真っ只中なのにまたまた熱いトークが炸裂してしまいました。


そんな仲間に支えられて、今日の練習量があるのも事実です。


宮古島大会まであと3ヶ月近くまでになってきました。

私もほんの少しでも皆さんにパワーを与えられるように精進を続けていきたいと思います。

今日の写真:南国の夕日に染まる前の空
今日の練習:ジム休みのため外ラン23.5km(1時間50分)
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コメント

こころさんへ

こころさん
どうもありがとうね!!^^
こんな私ですが、微力ながら一生懸命メッセージを伝えていきますからね。
これからもぜひ応援してね!!

コーチ^^

コーチ
マレーシア大丈夫です。
昨年たっぷり練習してたから。。。。
絶対に大丈夫ですよ。
賢いコーチには自分のことがわかるはず!!^^:

そして昨年コーチが出した2時間40分でフルは私には不可能領域です。。。。。::(涙)

コーチ。ドイツまでこうたんをよろしくね!!見放さないでね。。

まさとん^^

まさとんさま
昨日はどうも。^^
まっさんと共に今朝はがんばったね。すごいね!
来週はこうたんの番です。どうぞよろしくね。。
ごっつ楽しみなのだ。。。。^^v

たゆみない努力

こうたんさんのコメントには心に響くものがあります。

これからもたくさんメッセージを送ってくださいね。
いつも元気印をありがとう。

ちょび練〓

コソ練疑惑のコーチです
コソ練君の1月中日までの練習量をカミングアウチします

スイム2KM
バイク192KM
ラン40KM

ようこれでマレーシア行きますなぁ~って感じ(キャバ孃風)

コソ練君はこそこそしてませんので、こうたん、鉄さん、まだケロロチームの仲間にいさせてください

明日はチームの新年会となってS垣さん入手のアイアンマンハワイのDVDで「アダルトDVD鑑賞会」と銘打ってモチ上げしまぁす

先程はドーモ

まっさんと、こうたんの居ないところでこうたんの事で熱く熱く語ってました。こうたんはスゴイって!

でもそのままスゴイって感心してるだけじゃつまらないので、追い越す秘策なんかも語りながらの楽しい楽しい宴でした。

クシャミしてませんでしたか??

明日もまっさんと朝ラン15キロ予定です。

来週、夜逃げしたくなるような満腹メニュー、ご用意しておきます(笑)

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