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高低差400mの山まで登ったコースでした。


(東海地区で走ったルートを表示してます。バルーンがあるのが今日のルートです)


(上の地図の拡大しました。今日は岐阜の恵那市まで足を伸ばしましたよ。)


2日間ではありましたが、愛知の合宿を終えて帰ってきました。

今日は快晴の中でバイクのロングライド150kmに滋賀の仲間あおちゃんたち、そして愛知のアスリートと8名で行ってきました

岡崎から岐阜県恵那までの片道約75km。

本当に素晴しい練習コースでしたよ。ライダーも沢山スライドしました。

キヨコさんは私たちの”心を豊か”にしてくれるオーラがありました。

一年のお休みを私たちのために割いてくれたキヨコさんに感謝します。

スイム、バイク、ラン 
トライアスロンの新たな練習はまた明日から始まります。



キヨコさんです。


今日のコースの一部です。


(愛知のアスリートと共に記念撮影。ハンドルネームかいかいさんも来てくれました。)


(キヨコさんのフォーム:DHバー無しでこの低い姿勢です)


今日も是非ワンクリックを!^^v
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コメント

こなさんへ

こなさん
そんな事もあるんですね。。

アクセス解析に明日載ると思います。^^:
(これは私しか見れませんが。。。)

こなさん
鉄さん再来週滋賀に遊びに来てくれますよん

30km走をしようと誘ってくれてます。

鉄さん最後はきっとちぎるんですよね!^^:


マンタさんへ

マンタさん
はい集合写真は私も大好きです。^^

そして150kmのバイクが楽しい! 

を理解する為の時間はもっともっとかけてくれていいですからね。^^:

あおちゃんへ^^

あおちゃん
2日間お疲れ様でした。

今回の企画、私一人では絶対に持った無いと思って
声をかけてよかったです。

私が前に出ると、あおちゃんがあおるから心臓が飛び出そうなくらいになってましたよ。

でも本当に楽しかったですね!

ゆーみんもはまちゃんも頑張ったし、愛知の方々との交流もあって良かったですね!

そうそう!,
キヨコさんから今度は滋賀に行きたいといってくれているので、またセッティングしますね。

最来週は鉄さんです。みんなとわいわい!楽しんでいきましょう!^^v

キヨコさんへ

キヨコさん
2日間本当にお世話になりました。
風邪引きの中、大切な家族も風邪引き中、そして滅多に取れない2日間の休暇!
貴重な時間を本当にありがとうございました。

今回の2日間は今後の私にとって永くトライアスロンを好きでい続けられるための心得までも教えたと思っています。

今日は少ない脳みそで2日間のおさらいをしています。

上りでちぎちあいしましたが、後もう少しですよ!と普通に話してこられたので、参りました。

あの時こっちはヒーヒーでしたもん!^^:

また必ず愛知に行きます。沢

山の仲間を誘ってね!是非よろしくお願いします!

2日間本当にありがとうございました。 

サインは家宝になりました!

ぱーまんさんへ^^

ぱーまんさん
いやいや、、そんな事ないよ。。
今回の愛知でのプチ合宿、本当に楽しかったですよ。^^v

ぱーまんさんも空を飛んできたらよかったのに!^^:

また一緒に練習できたらいいね!

それまでお互いに頑張っていこうね。

だめよ、、ランの強化しちゃ!^^:

ちゅらさんへ

ちゅらさん
はい普段私なら車で下道150kmありえません。^^:
自転車だから楽しいのです。
また機会があれば、必ず行きたい!
その日を心待ちにして頑張っていきます!^^v


かいかいさんへ^^

かいかいさん
こちらこそ、サプライズでした!^^v

本当は会えないかな?と思ってたんです。

よく来てくれました。
一緒に練習が出来て本当に楽しかったです。

かいかいさん速くなったな。フォームも綺麗だよ!

また是非一緒に練習してくださいね!

必ず行きますからね!!^^v

来るなと言われてもいきます!^^

タクさんへ

タクさん
あれま、詳細情報を掲載してなかったのにな^^:


オートモードにしていたので、赤信号で止まっている時やコンビにの休憩なども全てカットされています。

実質5時間のライドで150kmでしたね!

大自然の中のロングライド。
森林浴にどっぷりと浸かる事が出来ました。

キヨコ元プロから学べた内容は、、そうですね。。。少しづつ!^^:

本当に充実した2日間でした。!

ビックリ

こんばんは
いきなりですが、先ほど自分のお店を検索する為 【丸亀 居酒屋 トライアスロン】と入力すると、
なんと6番目に 【遅咲きアスリート…】がヒットしました!?

今年の1月25日:師匠が丸亀ハーフ欠場と居酒屋で…

で 奥さんと二人で
大爆笑しました。
これも 何かの縁ですか?

追伸 私もキヨコさんみたいな 綺麗なアスリートと練習してみたいですその前に師匠に鍛えてもらいます!?

気の合う仲間

同士の集合写真はいつ見てもいいですね

ただ、自転車で150キロ楽しかったと言う言葉の意味を理解するのにはもう少し時間がかかりそうです

お疲れ様でした^^

いや~~~こうたんに参りました~~^^
付いていくのが今のあおちゃんには精一杯でしたわ~~~^^

もう少し時間をかけて追いつけるようがんばりますよ~~^^

鉄さんいつも心配してもらいありがとうございます。。
身体のほうはもう大丈夫と自分では信じてやってます^^
月末に滋賀にこられるそうですね^^楽しみにしてますよ^^

Unknown

不覚にも風邪ひき中。
パワー全開に至らず、本当に申し訳なかったです。

本当に楽しく2日間ツーリングができました。
走りながらメーター見ると、時速40~45??
う~ん。ツーリングじゃないなあ・・・レースだよ!と思いながら、ちぎりあい?現役時代を思い出す、苦し楽しい思いを久しぶりに味わえましたよ。

あの天気予報で、晴れ女パワー全開できたことが唯一の自慢です!!

はるばるお越しいただき、ありがとうございます。今度は体調整えてDHバーも付けて挑みたいと思います。

ここにも…

こうたんさん練習しすぎですよ

充実した二日間練習できて良かったですねお疲れ様でした


しかし…ここにも(コーチさん同様に)乗りながら撮れるなんて凄いボディバランス

僕は確実コケます

凄いな!

どこまで自転車で行くの?
車でも150kmなんて距離。
一般道で行くの大変なのに

”楽しい”と何でも苦にならないんですよね!

お疲れ様ででした。

お疲れ様でした!

 伊良湖ぶりに、こうたんさん始め皆さんにお会いできて嬉しかったですっ

 こうたんさん…めちゃめちゃ速くて、最後の最後まで速くて、意識が遠退きました(笑)
 少しでも付いて行けるように、次までにまた鍛練を積みます

 岡崎遠征ご苦労様でした〓
 絶対また来て下さいねっ

やりますね

グラフ勝手に分析してました。150キロを五時間で走ってます メーターをオートスタート機能を作動させてますね!!

いやいや恐るべしこうたんさん。

充実した二日間で良かったですね、

レクチャー内容また公開してくださいよ

鉄さんへ^^

鉄さん。ありがとうございます。
まさか今日岐阜の恵那市までいくとは思いませんでした。^^:

清流の側をずっと上っていく設定。

いい練習環境ですね!

かいかいちゃんも確実に速くなってます。

そしてあおちゃん。

一緒に頑張りましたよ!

素晴しいパフォーマンスでした。!^^v

キヨコさんには3種目のスキルアップ方法。
そしてケアに至るまでレクチャーしてもらいました。

これ大切にメモでまとめ、反復練習に汗を流していきます!^^v

ちなみにちぎりあいしましたが、ずっと楽勝で付いて来られました。

更新を!

楽しみにしていました!

あおちゃんも参加?
大丈夫ですか?

また、かいかいちゃんも150㎞をクリア。。
これからが楽しみですね!!

キヨコさんは、やはり元プロトライアスリートのポジション。男性並みですね!

このポジションを見る限り、腹筋や背筋の筋力は、現役の頃と変わらないのでは?


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