2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


プロフィール


カウンター


カレンダー

06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

スポンサー・サプライヤー紹介


panaracer


大雄産業(株)様


on


CEEPO


金栄堂


PowerBar


Topspeed


PSI


HINOサイクル


株式会社ジェイ・エス


AthleteX


astavita


サクセススタイル


ORGANIQ


STYLEBIKE


SAYSKY


Run Design


FOOTMAX


TRAN


HUUB


2XU


サーウエスト宮古島


MaHaLo


rodica


ゆぴと農園


島ぞうりアート工房彫人


メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:


月別アーカイブ


DATE: CATEGORY:ひとりごと

にほんブログ村

  ↑  

是非1クリ応援よろしくお願い致します。




fc2blog_20170713070029acc.jpg



今日も10km走った。



水分補給ゼロだったので後半はオーバーヒート気味。  ^^:


でも心拍は大丈夫だった。



最後のダッシュは3分台に突入していたようだ。


少しずつ上げて行こう。



で、7月26日現在で既にランだけで200kmを超えた。


バイクは500kmを超えている


スイムは若干少なく10km程度


無理の無い範囲で、先ずは70.3のレースに出られる身体を作っていこうと思う。


^^v





726.jpg 






最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

  ↓1クリ 1クリ



にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村


On




イオンドクター









   

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ  
にほんブログ村

 
にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを!!
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。







DATE: CATEGORY:ひとりごと

にほんブログ村

  ↑  

是非1クリ応援よろしくお願い致します。




手術により変化した平常心拍は運動パフォーマンスにどう影響するか?

 



僕の平常心拍は、6月の2度目の手術以降大幅にアップしている。



半年から1年かけて徐々に下がってくると聞いてはいるが、術後50日近くたった今でも65-75bpmである。


(過去50-55bpm)


今日も帰宅後、10kmジョグを実施したが走り始めは90bpmだった。


しかし 


運動を開始すると過去の心拍と同じような推移となる。(現在若干高めではあるが)


という事で、平城心拍が多少上がっていても、運動パフォーマンス的にはさほど悪影響を及ぼさないと感じている。


今日も暑い中だったけど、10kmジョグで最後は気持ちよく上げて終える事が出来た。


今僕は敏感に心臓の挙動を感じる事が出来ている。 


今日も、少しペースを落とし、心臓も楽になるかをずっとやり続けた。その結果が今日の心拍の山や谷である。

前はこの反応が鈍かった。


今ではペースを緩めるとすぐに心臓も楽になっている。


うれしいね!

han.jpg 



 

もうすぐ55歳になろうとしているアマチュア選手が2度の心臓手術を受け、

 

再びKONAを目指そうと、日々ブログを綴り続けている人間はそういないと思う。

 

てか、きっと僕だけでしょうね。


 

そんな僕が自分の身体を実験台にして、いろんな情報をお伝えてしていく事で、同じ心臓病を抱えてらっしゃる方に



少しでも希望を持ってもらえたら本望だと思っている。


 

なので、今日の様な事も含め、いろんな角度から術後の戦いの日々を綴っていこうと思う。

 

 

 応援してね~!



fc2blog_201707130705244cc.jpg




最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

  ↓1クリ 1クリ



にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村


On




イオンドクター









   

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ  
にほんブログ村

 
にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを!!
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。







DATE: CATEGORY:ひとりごと

にほんブログ村

  ↑  

是非1クリ応援よろしくお願い致します。




昨日無事に
100kmライドを終えて、夕方、軽めのスイムを実施



以降も脈は安定している。

 





今日も特に問題ないので、終業後5
kmラン(+ジョグ4km)を実施した。






131.jpg 


 



今後は平日も一日2種目を実施してもよさそうな感じ。

 異なった種目でも普通の練習が出来るかどうかを見極めていきたい。



リスタート後の目標設定として


 
8月、9月と順調に練習を積む事が出来れば、アイアンマン70.3でも出てみようと思える様になってきた。

 

この気持ちが大事


 

病は気から!


 

自分で病をぶっ飛ばすつもりでチャレンジしていこう!

 


fc2blog_20170721212740189.jpg 

 

 




最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

  ↓1クリ 1クリ



にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村


On




イオンドクター









   

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ  
にほんブログ村

 
にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを!!
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。







DATE: CATEGORY:ひとりごと

にほんブログ村

  ↑  

是非1クリ応援よろしくお願い致します。


20289711_1244834995626753_464286571_n.jpg




今日は先週に引き続き 午前の早いうちに出発


先週80km乗れたので、今週は100kmの”旅”にチャレンジしようと決めていた。


僕の練習コースは基本峠越えが多い。


しかも交通量も少なく、信号が極力少ないコースをチョイスする。


毎回コースを変えて、気分転換を図るのもいいが、僕は毎回同じコースでも飽きる事はない。 





結果はどうだったか?


100kmの”旅”で、また新たな自分を発見する事が出来た。


ほんと嬉しかった!




下りでは何度か期外収縮を感じるが、そこから頻脈に発展することはないので安心してあげられる。


今日の練習が終わっても、脈は直ぐに正常に戻ってくれている。 また少し自信がついたかな?
 





そうそう


今日の練習後半でチームメイトに会えたんだよね。



久々の再会である。彼は8月の珠洲大会のAタイプに出場する。


彼も今日は100km乗る予定だと言ってくれた。


合宿では彼もスタッフの一人として頑張ってくれる。


TAKAOMI今日はパワーを分けてくれてありがとう!


20269809_1244834985626754_743109832_n.jpg 





20289771_1244834998960086_1918813943_n.jpg

最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

  ↓1クリ 1クリ



にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村


On




イオンドクター









   

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ  
にほんブログ村

 
にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを!!
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。







DATE: CATEGORY:ひとりごと

にほんブログ村

  ↑  

是非1クリ応援よろしくお願い致します。






本日細切れではあったけど


早朝7km


夕方には12km+down1kmの合計20km走れた。


この時期にして、細切れでもよーやったと思う。^^:

今の僕には20kmもひとつの旅だ。(^^)






さて


ちょいと涼しくなってからの話だけど


アワイチを計画してみようと思う。


ビワイチじゃないよ。^^


着陸前に淡路島が見えて。。


おー


僕を呼んでるって思えたんで。。。


楽しみ


楽しみ

奥の陸が淡路島













最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

  ↓1クリ 1クリ



にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村


On




イオンドクター









   

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ  
にほんブログ村

 
にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを!!
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。







copyright © 2017 遅咲きアスリートのひとりごと  (40歳からの挑戦) all rights reserved.Powered by FC2ブログ